Aralık 7, 2017

Açlık Krizini Önlemenin Kolay Yolu

Belki sofradan daha çok yeni kalktınız ama yine kendinizi dolabın başında buluyorsanız açlık krizi yaşıyorsunuz demektir. Bunun nedeni de çoğu zaman doyurmayan gıdalar tüketmenizdir. Ya da az yemek yiyor ve doymadan kalkıyorsanız bu da hemen sonrasında acıkmanıza neden olacaktır. Bu duruma bir önlem almazsanız zamanla kilo almanıza neden olacaktır. Bu durumu önlemek için Kahvaltıyı kesinlikle atlamamalısınız. Bol Proteinli kahvaltınızı yaparak güne doyurucu bir şekilde başlayabilirsiniz. Ara öğünleri de geçiştirmeden en